Målgruppe: Spædbørn og småbørn 0-2 år m/forældre
Målgruppe: Småbørn 2-4 år m/forældre
Gennem lege skal interessen for svømning udvikles. Barnet stimuleres og motiveres til på et senere tidspunkt at lære at svømme. Der skal være et tæt samarbejde mellem forældre, børn og instruktør.
Målgruppe: Børn fra ca. 4 år og op m/forældre
Målet er at videreføre den interesse for svømning, der er opnået på det foregående plask & leg hold samt at forberede egentlig svømmeundervisning gennem forøvelser til de 4 svømmearter. Der lægges stor vægt på at lære børnene at samarbejde i vand.
Målgruppe: Børn fra ca. 6 år og op.
Målet er at udbygge svømmernes tekniske færdigheder i vand med fokus på crawl og rygcrawl. Der lægges vægt på at opnå en vis fortrolighed med at bevæge sig i vand uden at røre ved bunden, samt at dykke og glide efter afsæt fra kant og bund.
Målgruppe: Ca. 7 år og op
Niisa har fokus på de forskellige svømmearter. Der tages hensyn til holdets individuelle niveau. Målet er kendskab til og fortrolighed med samtlige 4 svømmearter. 
Målet er at fremme interessen for kajakpolo og gennem træning at give den enkelte deltager en oplevelse af fysisk og sportslig udvikling. I svømmeklubben udøves kajakpolo på 3 niveauer, hvert med sine krav:
Her er kravene at udøveren: 1) Har spillet kajakpolo før. 2) Kender spillereglerne. 3) Mestrer vendinger i rolige situationer. +/- skub
- skub
Målet er at fremme interessen for vandpolo og gennem træning at give den enkelte deltager en oplevelse af fysisk og sportslig udvikling.