Instruktører: 1-2 fra Nanoq-holdet (c. 13-15 år) under tilsyn fra en voksen instruktør.

Ca. 7 år og op

Mål: Fokus på indlæring og tilvænning af elementer af svømmearterne crawl, rygcrawl og butterfly. Der øves elementer af starter og vendinger, kolbøtter og rul, spring med benene først, videre vandtilvænning, meget dykning, balance, svømning med og uden svømmefødder. Der svømmes korte baner (ca. 10-12 m) og flere lege eller øvelser med elementer af leg. Der tages hensyn til børnenes individuelle niveau og udvikling gennem sæsonen. 

Krav: 

• Oprykning efter træners vurdering

• Er startet i 2. Klasse, og kan forstå og efterkomme beskeder.

• Kan være i kanalen uden forældre og uden bælte eller vinger.

• Kan dykke i kanalen 

• Kan svømme crawl uden plade eller aqua-orm, men med svømmefødder.

• Henter svømmefødder og er parat inden træning.

• Medbringer dykkerbriller og eventuelt badehætte.

• Eventuelle forældre assisterer med oprydning.