Klubbens talenthold for unge svømmere, der gerne vil svømme på konkurrence-niveau. Optagelse på holdet sker efter instruktørens faglige vurdering og svømmerens egen motivation. Holdet træner fire gange ugentligt. Træningspassene kombineres med landtræning (styrkeøvelser og smidighed) og fokus på opbygning af en vis grundform. Deltagerne står for undervisning på Niisa-holdene under opsyn af voksne trænere. At undervise giver indsigt i svømmeteori og det ansvar, der følger med at undervise. Det er en gave for svømmerens personlige udvikling. 

Krav: 

• Skal selvstændigt kunne følge et program og have viljen til at møde op til og gennemføre træningspassene. 

• Indimellem møde lidt tidligere, for at være træner på Niisa holdene.