Målet er at deltagerne gennem opvarmnings- og bevægeligheds- og styrkeøvelser styrker kroppen og dermed opnår et bedre alment velvære. Der afsluttes altid med afspænding af de store muskelgrupper. Der lægges også vægt på latter og sjov og socialt samvær. Vi får pulsen op - styrker kroppen og udfordrer vores balanceevne. En blanding af opvarmnings-, bevægeligheds- og styrkeøvelser. Der afsluttes altid med afspænding og udstrækning i det varme bassin. Vi lægger vægt på at have det sjovt og socialt samvær.
Facebook-gruppe: "Vandaerobic i Nuuk" https://www.facebook.com/groups/390928421268565