Målgruppe: Ca. 7 år og op
Niisa har fokus på de forskellige svømmearter. Der tages hensyn til holdets individuelle niveau. Målet er kendskab til og fortrolighed med samtlige 4 svømmearter.
Instruktører: 1-2 fra Nanoq-holdet (c. 13-15 år) under tilsyn fra en voksen instruktør.
Ca. 7 år og op
Mål: Fokus på indlæring og tilvænning af elementer af svømmearterne crawl, rygcrawl og butterfly. Der øves elementer af starter og vendinger, kolbøtter og rul, spring med benene først, videre vandtilvænning, meget dykning, balance, svømning med og uden svømmefødder. Der svømmes korte baner (ca. 10-12 m) og flere lege eller øvelser med elementer af leg. Der tages hensyn til børnenes individuelle niveau og udvikling gennem sæsonen.
Krav: