Målgruppe: Børn/unge med en vis fortrolighed med de 4 svømmearter.
Aarluk er holdet, der de 4 svømmearter for alvor udbygges. Her trænes bl.a. følgende færdigheder:
Afsæt og glid fra kanten med streamline.
Skoddeøvelser til de enkelte stilarter.
Svømning på dybt vand uden hjælpemidler.
Selvredning og dykketeknikker.
Holdet svømmer 2 x 30 min. ugentligt.
NB! Holdet screenes ved sæsonstart og opdeles i 3 hold efter kompetencer