Tamaasa Få pladser Inissaqartut Utaqqisunut allattorsimaffik Udsolgt
Start tid Tamaasa
Tamaasa
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Fra kl. 21
Tamaasa
Tamaasa
Tamaasa
Tamaasa
Træner Tamaasa
Tamaasa
resultater for
Ataasinngorneq
Få pladser
Ammassak | Amm2
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Strandkanten og vandfaldet
4 - 7 ukiut
Ca. 4 år og op med forældre i vandetMålet er at videreføre den interesse for svømning, der er opnået på de foregående plask & leg-hold samt at forberede egentlig svømmeundervisning gennem forøvelser til fx crawl. Der lægges stor vægt på at lære børnene at samarbejde i vand og øge deres selvtillid og troen på deres egen kunnen. Vandtilvænning og tryghed gennem leg er hovedfokus. Eksempler på øvelser: løbe rundt i rundkreds, lave bølger, sparke ben, svømme med plader og svømmefødder, legetøj, dykke-redskaber, balance, hop med ben først til forældre mv. Der tages hensyn til børnenes individuelle niveau og udvikling gennem sæsonen.Krav: 
Aaveq | Aav1
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Kanalen bag udspringstårnet
5 - 9 ukiut
Ca. 5-7 år uden forældre i vandet. Forældre forventes at hjælpe med redskaber, oprydning og eventuelt i vandet efter behov.Målet er at udbygge svømmernes tekniske færdigheder i vand med fokus på crawl og rygcrawl. Der lægges vægt på at opnå en vis fortrolighed med at bevæge sig i vand uden at røre ved bunden, samt at dykke og glide efter afsæt fra kant og bund. Vandtilvænning og tryghed gennem leg er hovedfokus. Der tages hensyn til børnenes individuelle niveau og udvikling gennem sæsonen.Krav: 
Få pladser
Niisa | Nii2
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Kanalen v/panoramavinduet
7 - 11 ukiut
Instruktører: 1-2 fra Nanoq-holdet (c. 13-15 år) under tilsyn fra en voksen instruktør.Ca. 7 år og opMål: Fokus på indlæring og tilvænning af elementer af svømmearterne crawl, rygcrawl og butterfly. Der øves elementer af starter og vendinger, kolbøtter og rul, spring med benene først, videre vandtilvænning, meget dykning, balance, svømning med og uden svømmefødder. Der svømmes korte baner (ca. 10-12 m) og flere lege eller øvelser med elementer af leg. Der tages hensyn til børnenes individuelle niveau og udvikling gennem sæsonen. Krav: 
Aarluk | Aar1
Kl. 17:00 - 17:45
Flere tider
Bane 1-4
9 - 12 ukiut
Deltagerne screenes ved sæsonstart og inddeles i hold efter kompetencer og motivation. Aarluk 0 og 1 og svømmer to gange ugentligt, mens Aarluk 2 og 3 har flere træningspas. De fire svømmearter udbygges dybere. Her trænes bl.a.:Afsæt og glid fra kanten med streamline. Skoddeøvelser til de enkelte stilarter.
Vandgymnastik | gym1
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Kanalen mellem søjlerne
16 - 99 ukiut
Målet er at deltagerne gennem opvarmnings- og bevægeligheds- og styrkeøvelser styrker kroppen og dermed opnår et bedre alment velvære. Der afsluttes altid med afspænding af de store muskelgrupper. Der lægges også vægt på latter og sjov og socialt samvær. Vi får pulsen op - styrker kroppen og udfordrer vores balanceevne. En blanding af opvarmnings-, bevægeligheds- og styrkeøvelser. Der afsluttes altid med afspænding og udstrækning i det varme bassin. Vi lægger vægt på at have det sjovt og socialt samvær.Facebook-gruppe: "Vandaerobic i Nuuk" https://www.facebook.com/groups/390928421268565
Aarluk 3 | Aar3
Kl. 17:30 - 19:15
Flere tider
Bane 1-4
11 - 14 ukiut
Deltagerne screenes ved sæsonstart og inddeles i hold efter kompetencer og motivation. Aarluk 0 og 1 og svømmer to gange ugentligt, mens Aarluk 2 og 3 har flere træningspas. De fire svømmearter udbygges dybere. Her trænes bl.a.:Afsæt og glid fra kanten med streamline. Skoddeøvelser til de enkelte stilarter.
Nanoq | Na1
Kl. 17:30 - 20:00
Flere tider
Bane 1-4
10 - 25 ukiut
Klubbens talenthold for unge svømmere, der gerne vil svømme på konkurrence-niveau eller på vej til det. Optagelse på holdet sker efter instruktørens faglige vurdering og svømmerens egen motivation. Holdet træner fire gange ugentligt. Træningspassene kombineres med landtræning (styrkeøvelser og smidighed) og fokus på opbygning af en vis grundform. Deltagerne står for undervisning på Niisa-holdene under opsyn af voksne trænere. At undervise giver indsigt i svømmeteori og det ansvar, der følger med at undervise. Det er en gave for svømmerens personlige udvikling. Krav: Skal selvstændigt kunne følge et program og have viljen til at møde op til og gennemfør
Masters | ma1
Kl. 20:00 - 21:30
Flere tider
Aftenholdene
16 - 99 ukiut
Klubbens masterhold er et svømmehold for voksne. Der trænes i forskellige niveau og er båret af frivillig indsats i blandt deltagerne.Målet er gennem undervisning at opøve deltagerne i den svømmeart den enkelte ønsker at dygtiggøre sig i samt give færdigheder i de øvrige svømmearter. Dog er hovedfokus på crawl.Krav: Hold for voksne. Alle kan være med uanset niveau, man skal dog kunne svømme uden hjælpemidler.   Facebook-gruppe: "Masterholdet Nuuk svømmeklub" https://www.facebook.com/groups/273575383068678Fast træningstid er mandag. Der er efter aftale med Nanoq-holdets træner mulighed for at træne i weekenden sammen med Nanoq og Aarluk 3 holdene.
Marlunngorneq
Kajakpolo begynder | kp1
Kl. 20:30 - 22:00
Flere tider
Aftenholdene
16 - 99 ukiut
Kajakpolo for begyndere. Kommunikation foregår via Facebook-gruppen "Kajakpolo - Greenland" https://www.facebook.com/groups/48776942164Start 20.40
Pingasunngorneq
Raaja | Raa1
Kl. 16:45 - 17:15
Flere tider
Varmtvandsbassin Zone G
0 - 2 ukiut
Babysvømning (3-24 mdr.)Målet er at gøre baby og forældre fortrolige med vandet. Der lægges vægt på at styrke relationen mellem barn og forældre gennem øvelser, der styrker barnets balance og motoriske evner. Svømning stimulerer alle barnets sanser, og det lille barn skal derfor gradvis tilvendes vandet. Når barnet og forældrene føler sig trygge ved vandet, vil øvelserne gradvist blive udbygget. Øvelserne kan bestå af sanglege, svømmeøvelser på mave og ryg, dykning, flydeøvelser, frisvømning, øvelser der stimulerer griberefleksen og meget andet. Krav: Baby skal veje minimum 4-5 kg. Minimum en forælder i vandet for hvert barn. Blebadebukser og svømmeble. Ingen svømmevinger eller -bælter anvendes.
Puisi | Pui2
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Varmtvandsbassin Zone G
1 - 5 ukiut
Leg og plask (2-4 år) Mål: Gennem lege skal interessen for svømning udvikles. Barnet stimuleres og motiveres til på et senere tidspunkt at lære at svømme. Vandtilvænning og tryghed gennem leg er hovedfokus. Der skal være et tæt samarbejde mellem forældre, børn og instruktør. Der kommer mere og mere dykning ind, mere selvstændighed i forhold til forælder - men dog nær, kende bassinets kanter og dybde, balance. Der tages hensyn til børnenes individuelle niveau og udvikling gennem sæsonen.Krav: En forælder i vandet for hvert barn. Svømme-ble efter behov. Ingen svømmevinger eller -bælter anvendes.
Ammassak | Amm3
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Strandkanten og vandfaldet
4 - 7 ukiut
Ca. 4 år og op med forældre i vandetMålet er at videreføre den interesse for svømning, der er opnået på de foregående plask & leg-hold samt at forberede egentlig svømmeundervisning gennem forøvelser til fx crawl. Der lægges stor vægt på at lære børnene at samarbejde i vand og øge deres selvtillid og troen på deres egen kunnen. Vandtilvænning og tryghed gennem leg er hovedfokus. Eksempler på øvelser: løbe rundt i rundkreds, lave bølger, sparke ben, svømme med plader og svømmefødder, legetøj, dykke-redskaber, balance, hop med ben først til forældre mv. Der tages hensyn til børnenes individuelle niveau og udvikling gennem sæsonen.Krav: 
Aaveq | Aav3
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Kanalen bag udspringstårnet
5 - 8 ukiut
Ca. 5-7 år uden forældre i vandet. Forældre forventes at hjælpe med redskaber, oprydning og eventuelt i vandet efter behov.Målet er at udbygge svømmernes tekniske færdigheder i vand med fokus på crawl og rygcrawl. Der lægges vægt på at opnå en vis fortrolighed med at bevæge sig i vand uden at røre ved bunden, samt at dykke og glide efter afsæt fra kant og bund. Vandtilvænning og tryghed gennem leg er hovedfokus. Der tages hensyn til børnenes individuelle niveau og udvikling gennem sæsonen.Krav: 
Niisa 4 | Nii4
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Kanalen v/panoramavinduet
7 - 11 ukiut
Instruktører: 1-2 fra Nanoq-holdet (c. 13-15 år) under tilsyn fra en voksen instruktør.Ca. 7 år og opMål: Fokus på indlæring og tilvænning af elementer af svømmearterne crawl, rygcrawl og butterfly. Der øves elementer af starter og vendinger, kolbøtter og rul, spring med benene først, videre vandtilvænning, meget dykning, balance, svømning med og uden svømmefødder. Der svømmes korte baner (ca. 10-12 m) og flere lege eller øvelser med elementer af leg. Der tages hensyn til børnenes individuelle niveau og udvikling gennem sæsonen. Krav: 
Aarluk | Aar1
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Bane 1-4
9 - 12 ukiut
Deltagerne screenes ved sæsonstart og inddeles i hold efter kompetencer og motivation. Aarluk 0 og 1 og svømmer to gange ugentligt, mens Aarluk 2 og 3 har flere træningspas. De fire svømmearter udbygges dybere. Her trænes bl.a.:Afsæt og glid fra kanten med streamline. Skoddeøvelser til de enkelte stilarter.
Vandgymnastik | gym1
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Kanalen mellem søjlerne
16 - 99 ukiut
Målet er at deltagerne gennem opvarmnings- og bevægeligheds- og styrkeøvelser styrker kroppen og dermed opnår et bedre alment velvære. Der afsluttes altid med afspænding af de store muskelgrupper. Der lægges også vægt på latter og sjov og socialt samvær. Vi får pulsen op - styrker kroppen og udfordrer vores balanceevne. En blanding af opvarmnings-, bevægeligheds- og styrkeøvelser. Der afsluttes altid med afspænding og udstrækning i det varme bassin. Vi lægger vægt på at have det sjovt og socialt samvær.Facebook-gruppe: "Vandaerobic i Nuuk" https://www.facebook.com/groups/390928421268565
Vandgymnastik | gym1
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Kanalen bag udspringstårnet
16 - 99 ukiut
Målet er at deltagerne gennem opvarmnings- og bevægeligheds- og styrkeøvelser styrker kroppen og dermed opnår et bedre alment velvære. Der afsluttes altid med afspænding af de store muskelgrupper. Der lægges også vægt på latter og sjov og socialt samvær. Vi får pulsen op - styrker kroppen og udfordrer vores balanceevne. En blanding af opvarmnings-, bevægeligheds- og styrkeøvelser. Der afsluttes altid med afspænding og udstrækning i det varme bassin. Vi lægger vægt på at have det sjovt og socialt samvær.Facebook-gruppe: "Vandaerobic i Nuuk" https://www.facebook.com/groups/390928421268565
Aarluk 3 | Aar3
Kl. 17:30 - 19:15
Flere tider
Bane 1-4
11 - 14 ukiut
Deltagerne screenes ved sæsonstart og inddeles i hold efter kompetencer og motivation. Aarluk 0 og 1 og svømmer to gange ugentligt, mens Aarluk 2 og 3 har flere træningspas. De fire svømmearter udbygges dybere. Her trænes bl.a.:Afsæt og glid fra kanten med streamline. Skoddeøvelser til de enkelte stilarter.
Nanoq | Na1
Kl. 17:30 - 20:00
Flere tider
Bane 1-4
10 - 25 ukiut
Klubbens talenthold for unge svømmere, der gerne vil svømme på konkurrence-niveau eller på vej til det. Optagelse på holdet sker efter instruktørens faglige vurdering og svømmerens egen motivation. Holdet træner fire gange ugentligt. Træningspassene kombineres med landtræning (styrkeøvelser og smidighed) og fokus på opbygning af en vis grundform. Deltagerne står for undervisning på Niisa-holdene under opsyn af voksne trænere. At undervise giver indsigt i svømmeteori og det ansvar, der følger med at undervise. Det er en gave for svømmerens personlige udvikling. Krav: Skal selvstændigt kunne følge et program og have viljen til at møde op til og gennemfør
Vandpolo | vp1
Kl. 20:15 - 21:45
Flere tider
Aftenholdene
16 - 99 ukiut
Målet er at fremme interessen for vandpolo og gennem træning at give den enkelte deltager en oplevelse af fysisk og sportslig udvikling. Vandpolo er et godt alternativ, hvis man synes at banesvømning er trivielt. Kender du ikke spillet, kan du betragte Vandpolo som en slags håndbold i vand med to hold, to mål og en bold. Bolden svømmes eller kastes mellem deltagerne. Målet er at fremme interessen for vandpolo og gennem træning at give den enkelte deltager en oplevelse af fysisk og sportslig udvikling. Vand-trædning, crawl (polocrawl), balance og koordination mellem arme og ben og er vigtige elementer i vandpolo. Vandpolo tilbyder en anderledes form for svømning, hvor der typisk svømmes korte spurgt-distancer afbrudt af vand-trædning og boldhåndtering. Vandpolo er en kontaktsport, hvor du samtidig finder et hyggeligt socialt fællesskab af mennesker med forskellige baggrunde. Krav: Ingen særlige krav. Alle kan i princippet være med. Facebook-gruppe: Vandpolo Nuuk https://www.facebook.com/groups/282041775183109
Sisamanngorneq
Kajakpolo øvede | kp2
Kl. 20:30 - 22:00
Flere tider
Aftenholdene
16 - 99 ukiut
Kajakpolo er en sjov sport der kombinerer ens kajakfærdigheder og boldspil og kan bedst beskrives som håndbold i en kajak. Når man spiller kajakpolo vil man ret hurtigt blive introduceret til nogle avancerede kajakteknikker, men helt roligt, vi er mange til at hjælpe i gang. Vi træner to gange om ugen og er opdelt således:Tirsdag: Åbent for alleStart 20.40·      
Arfininngorneq
Aarluk 3 | Aar3
Kl. 15:45 - 18:30
Flere tider
Bane 1-4
11 - 14 ukiut
Deltagerne screenes ved sæsonstart og inddeles i hold efter kompetencer og motivation. Aarluk 0 og 1 og svømmer to gange ugentligt, mens Aarluk 2 og 3 har flere træningspas. De fire svømmearter udbygges dybere. Her trænes bl.a.:Afsæt og glid fra kanten med streamline. Skoddeøvelser til de enkelte stilarter.
Nanoq | Na1
Kl. 15:45 - 18:45
Flere tider
Bane 1-4
10 - 25 ukiut
Klubbens talenthold for unge svømmere, der gerne vil svømme på konkurrence-niveau eller på vej til det. Optagelse på holdet sker efter instruktørens faglige vurdering og svømmerens egen motivation. Holdet træner fire gange ugentligt. Træningspassene kombineres med landtræning (styrkeøvelser og smidighed) og fokus på opbygning af en vis grundform. Deltagerne står for undervisning på Niisa-holdene under opsyn af voksne trænere. At undervise giver indsigt i svømmeteori og det ansvar, der følger med at undervise. Det er en gave for svømmerens personlige udvikling. Krav: Skal selvstændigt kunne følge et program og have viljen til at møde op til og gennemfør
Sapaat
Aarluk 3 | Aar3
Kl. 15:45 - 18:30
Flere tider
Bane 1-4
11 - 14 ukiut
Deltagerne screenes ved sæsonstart og inddeles i hold efter kompetencer og motivation. Aarluk 0 og 1 og svømmer to gange ugentligt, mens Aarluk 2 og 3 har flere træningspas. De fire svømmearter udbygges dybere. Her trænes bl.a.:Afsæt og glid fra kanten med streamline. Skoddeøvelser til de enkelte stilarter.
Nanoq | Na1
Kl. 15:45 - 18:45
Flere tider
Bane 1-4
10 - 25 ukiut
Klubbens talenthold for unge svømmere, der gerne vil svømme på konkurrence-niveau eller på vej til det. Optagelse på holdet sker efter instruktørens faglige vurdering og svømmerens egen motivation. Holdet træner fire gange ugentligt. Træningspassene kombineres med landtræning (styrkeøvelser og smidighed) og fokus på opbygning af en vis grundform. Deltagerne står for undervisning på Niisa-holdene under opsyn af voksne trænere. At undervise giver indsigt i svømmeteori og det ansvar, der følger med at undervise. Det er en gave for svømmerens personlige udvikling. Krav: Skal selvstændigt kunne følge et program og have viljen til at møde op til og gennemfør
Vandpolo | vp1
Kl. 18:30 - 20:30
Flere tider
Bane 1-4
16 - 99 ukiut
Målet er at fremme interessen for vandpolo og gennem træning at give den enkelte deltager en oplevelse af fysisk og sportslig udvikling. Vandpolo er et godt alternativ, hvis man synes at banesvømning er trivielt. Kender du ikke spillet, kan du betragte Vandpolo som en slags håndbold i vand med to hold, to mål og en bold. Bolden svømmes eller kastes mellem deltagerne. Målet er at fremme interessen for vandpolo og gennem træning at give den enkelte deltager en oplevelse af fysisk og sportslig udvikling. Vand-trædning, crawl (polocrawl), balance og koordination mellem arme og ben og er vigtige elementer i vandpolo. Vandpolo tilbyder en anderledes form for svømning, hvor der typisk svømmes korte spurgt-distancer afbrudt af vand-trædning og boldhåndtering. Vandpolo er en kontaktsport, hvor du samtidig finder et hyggeligt socialt fællesskab af mennesker med forskellige baggrunde. Krav: Ingen særlige krav. Alle kan i princippet være med. Facebook-gruppe: Vandpolo Nuuk https://www.facebook.com/groups/282041775183109
Hold i dag

Instagram